想改变孩子易积食体质，最重要的是从根源呵护脾胃。脾胃的调＞治。消食导滞＋呵护脾胃是基本的调养思路。孩子积食，有的是积在胃，有的是积在脾。积食在胃就是吃东西多了，导致胃堵了，这种情况下，需要尽快消食导滞，避免积食化热。而这种情况，相对容易调养。
自行判断孩子积食了之后，就是一系列“消食”操作，吃健胃消食片、鸡内金、捏脊、甚至还有些长辈会用针扎手指的方式来治积食...
针对老人、小孩常见的食积，山楂主要解决肉吃多了的积食；而麦芽则擅长消除“米面薯芋”造成的淀粉类积食；萝卜消食的功效一般，下气的力度却很强劲；喜欢使用“血肉有情之品”动物药的朱老，最爱用鸡内金来给家中小孙子消食化积，鸡内金的强大效力可以作用于各种食积，同时还有健脾的作用。
像麦芽：性味甘平，归脾、胃经。具有行气消食，健脾开胃等功效。脘腹胀痛，脾虚食少，或者容易积食的小孩可以适当多吃焦麦芽。
第三个工作：消积食。由于孩子消化系统发育不完善，真的非常容易出现积食问题。一旦发现孩子积食，家长就要积食消食导滞，吃少、吃软、吃温热。
积食是指食滞不消,日久成积。食物吃下去等不到及时消化,积压在体内就成了积食。积食不化是影响胃气的主要因素。当积食在上腹,可采用“吐法”,把食积吐出来;当积食在下腹,可采用“下法”,通过大便排泄出去。但是,如果人体自身脾胃功能就很虚弱,不能正常运化饮食导致积食,那么通过“吐法”和“下法”都会进一步伤害到脾胃,应该用消食导滞的方法消除体内积食,即“消法”。再者,如果积食在中腹部,也要用消法消除积食。
食物保健：积食时可通过食物来改善，如可取适量的茯苓、麦芽、谷芽，这些有健脾胃消食积的药物打成粉，然后加到食物中，如可做成馒头吃，或是用鸡内金煮水让孩子喝。也可取适量的新鲜山楂、白萝卜、莲藕、白梨、陈皮，加水煮茶让孩子喝，可消积这个好。
小孩积食是什么？其实小孩积食拉稀有可能是饮食量或者饮食结构不正常，导致胃肠功能失调。每当遇到好吃的食物，小孩子忍不住会多吃，不会控制自己的食量。吃的太多就容易积食难受，而且家长不注意的话，小孩还会乱吃东西。所以要控制饮食，少吃多餐且吃容易消化的东西和碳水化合物。那么小孩积食时应该吃些什么食物？
其实，这些孩子的积食，和吃多了不消化的积食，是有本质的区别的。如果不分清楚这两种积食的原因和特点，就盲目地给孩子消食，不仅不能解决问题，反而可能会加重孩子的肠胃负担。那应如何分清这两种积食呢？又应该如何正确地处理呢？一起听听广东省人民医院中医科副主任医师于云红的讲解吧！
15保和丸退烧估计很多人想不到，宝妈们一定要学会保和丸专门搞定那种反反复复发烧的小孩子。比如烧刚刚退了，爸妈心疼孩子，马上给孩子吃鸡腿吃红烧肉，吃完第二天又发烧了，这叫食复。因为积食而再次导致发烧。宝妈们很不明白我家孩子没有感冒啊，怎么就发烧了。这是积食的结果。积食是因，这个因不去掉，吃退烧药仅仅是掩耳盗铃。积食一去，釜底抽薪，再也没有发烧的基础了。保和丸，调理发烧就是这个道理，通常与小柴胡颗粒组合。
这往往都是脾胃中焦气机不通引起的，脾虚会引起腹胀，所以这个小孩你去拍他肚子的时候会发出“砰砰”的响声。脾胃功能弱就很容易积食，所以不一定是吃的多了就是积食。而这个小孩就是因为小时候给过度喂养导致的脾虚！
其实，如果孩子从小就容易积食，稍微多吃点就便秘，在大人看来非常好消化的食物，可孩子没怎么吃肚子就鼓鼓的，晚上睡不安稳，舌苔变厚，大便变得干硬。妈妈不懂，一便秘就喂保和丸、四磨汤，或者喂清热能力很强的“七星茶”、“保济丸”，或者吃火龙果、喝酸奶、蜂蜜水、各种各样的益生菌。其实这些都不是解决便秘的根本方法，孩子便秘的根本原因还是脾胃消化能力弱，一味的消食清热，并不能解决根本问题，反而会伤害到脾胃。因此，健脾胃是解决孩子便秘、积食的根本方法。
消法,就是消除、消散的意思。消法是通过消食导滞和消坚散结等,消除体内由气、血、痰、湿、食等在体内异常久积而成的结块。一般包括消食和“消痞散结”。吃多了不消化,吃完就睡觉,积食不化,就得用消法;长疙瘩、肠胀气等,也要用中药消散。
方中,藿香味辛,性微温,归脾、胃、肺经,可芳香化湿、和胃止呕;佩兰味辛,性平,归脾、胃经,能解暑化湿,辟秽和中;焦栀子味苦,性寒,归心、肺、胃、三焦经,可泻火除烦、清热燥湿、凉血解毒;谷芽和麦芽这两味中药有消食健胃、化积的作用,尤其对吃了过量米、面、糕点等淀粉类的食物,出现消化不良者很有效;生山楂也有消食化积的作用,擅长消化油腻肉脂;甘草能补脾胃不足而益中气。诸药合用,能消食导滞、补益脾胃,对治疗积食口臭有较好的疗效。
第二、是熬山楂水，主要的功效就是清肺消食，尤其是对付吃肉比较多所引起的积食。将新鲜的山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3-4小时，煮出汤色以后把山楂过滤掉，在汤中加冰糖给孩子喝。
首先，家长要开始调整孩子的饮食习惯，每天要坚持“10秒判消化”，通过观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠这四项指标，来判断孩子是否有积食。一旦发现其中1项或以上不正常，就要及时消食导滞。饮食上建议吃一些助消化，健脾胃的食物。
现在积食的人很多，尤其是孩子，零食太多，食物过剩，一不小心就吃多了积食了，所以添加了山楂麦芽来消食导滞，这样一来，这个方子更适合孩子了。
秋天也是山楂丰收的季节，它药食两用，经常吃山楂，可以健胃消食，如果有积食，或者脾胃不好的朋友，不妨经常吃一些山楂。
小孩子积食可不要忽视或者觉得孩子都会积食很正常，千万不要有这种想法，具体表现是孩子舌苔厚，有口气，不想吃东西，吃了打嗝味道很大。小朋友的便便也会有臭鸡蛋的味，就是里面积食导致的。有的孩子肚子还会胀，右边脸上容易出现红斑等等，反正有各种各样问题。这才刚刚积食。积食久了以后，身体会变得很虚弱。这里就不细说症状，但是大家一旦看到孩子舌苔变厚了，就要怀疑是不是积食了。
那么根本上解决积食问题,首先就是要调整饮食习惯。我家孩子吃饭是定时定量的。从不会出现饥一顿饱一顿的情况。哪怕是放假,也会严格按照上学时候的作息给孩子做饭。在饭菜的搭配上,我看了很多关于营养学的书,每餐都会准备足够的蔬菜、蛋肉、碳水,辅以水果和牛奶,偶尔再来点零食点心。孩子吃饭就好好吃饭,从不会搞一堆所谓的“硬菜”,让孩子无节制地吃。饭菜的烹饪方法也多以清淡为主,避免过于油腻,造成消食负担。
逢年过节的食物总是丰富多样的，尤其是新春佳节，相信大家都避免不了的就是吃，吃，还是吃的问题。这个问题对于小孩更是这样。面对着美食的诱惑，小孩子的饮食是很难有节制的，加上有些父母吃得是福的错误饮食观念，很容易就会导致小孩子吃的太多的情况出现。对于小孩子而言，吃的太多也并不是一件好事，不节制的饮食可能会导致小孩脾胃受损，出现积食等情况。
少积食就是少吃，也就是胃里面不要堆太多东西最好保持相对较空的状态。但是我们现在，无论是大人还是小孩，都很容易暴饮暴食。而小朋友因为消化吸收能力弱,比大人更容易积食一积食了就会便便拉不出,嘴巴臭，没胃口脾气大爱发火。
母乳喂养还好，因为有妈妈的母乳，但是过了母乳喂养期，孩子就得喝配方奶，喂辅食了。这是吃什么。如果孩子吃得不好，可能会造成积食，毕竟小孩子的肠胃还不够结实，吃不下什么难消化的食物。
